スタバのソイラテのカロリーと糖質は?カスタマイズ

ミルクが苦手な方にとって嬉しいのが豆乳を使ったドリンクですよね。スタバでも豆乳を使ったドリンクは人気があります。今回はそんな豆乳ドリンクの中でも一番人気の「ソイラテ」のカロリーや糖質、おすすめのカスタマイズなどを紹介していきます。

 

スタバのソイラテとは

スタバのソイラテとはスターバックスラテのミルクを豆乳に変更したドリンクです。

そのため基本の中身は

  • エスプレッソ
  • 豆乳

のシンプルな味になっており、豆乳の甘味をしっかりと感じることができます。

ミルクよりあっさりとした味わいで美味しいですよ。

スタバのソイラテ:カロリー

スタバのソイラテのカロリーをホット・アイス別でみていきましょう。

ソイラテのカロリー(ホット)

  • ショート:141kcal
  • トール:212kcal
  • グランデ:270kcal
  • ベンティ:340kcal

ソイラテのカロリー(アイス)

  • ショート:98kcal
  • トール:119kcal
  • グランデ:153kcal
  • ベンティ:159kcal

ホットよりもアイスの方がカロリーが低いことがわかりますね。

しかし、どちらにしても気にするほどのカロリーではないので気軽に飲んでも大丈夫でしょう。

スタバのソイラテ:糖質

スタバの豆乳はオリジナルの調整豆乳を使っています。

調整豆乳とは無調整の豆乳に砂糖を少しいれて甘味を足しているものになるので、飲みやすいかわりに糖質やカロリーが少し高めになります。

糖質に関してはスタバ公式サイトには記載されていませんが、大体5~15gくらいではないかと予想されます。

ホットの方が糖質も高いので糖質を気にするのであればアイスを選ぶといいでしょう。

スタバのソイラテ:おすすめカスタマイズ

スタバのソイラテのおすすめのカスタマイズ方法を紹介します。

エスプレッソショットソイラテ

  • ソイラテを注文
  • エスプレッソを追加(+50円)

ホットにおすすめのカスタマイズ方法です。

エスプレッソを追加することでより濃厚なソイラテを楽しむことが出来ます。

コーヒーが好きな方であれば2ショット追加してもいいでしょう。

バニラソイラテ

  • ソイラテを注文
  • バニラシロップ追加(+50円)

ほんのり甘くしたい方におすすめのカスタマイズです。

バニラシロップは味を邪魔することなく甘味を加えることができるので、ソイラテのいい部分を残しながら楽しむことが出来ますよ。

ホットでもアイスでも美味しく飲むことができますよ。

はちみつソイラテ

  • ソイラテを注文
  • コンディメントバーにてはちみつを追加(無料)

ほんのりはちみつの香りと甘みを楽しむことが出来るソイラテです。

コンディメントバーには無料のトッピングがあるのでその中のはちみつを入れてみましょう。

はちみつは甘味が強い割にカロリーは低いので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

アイスでははちみつが溶け残ることもあるので、ホットのソイラテの方が相性がいいですよ。

 

スタバのソイラテを美味しく楽しもう!

スタバのソイラテは女性中心にとても人気のあるドリンクです。

カロリーも少なく、食物繊維も豊富な豆乳は健康志向な方にはぴったりですね。

シンプルなソイラテも美味しいですが、自分なりのカスタマイズを見つけるとよりおいしく楽しめますよ!

色んな方法でソイラテを味わってみてくださいね。